par mjtfw | Fév 20, 2026 | Bien-être
Les compléments alimentaires se réinventent à grande vitesse. Selon l’ANSES, le marché français a bondi de 8 % en 2023, et la demande mondiale a dépassé 200 milliards de dollars (2023, Euromonitor). Ces chiffres étonnent, mais ils montrent l’intérêt croissant pour les...
par mjtfw | Fév 17, 2026 | coaching
Gestion du stress n’est plus un luxe : selon l’OMS, 264 millions de personnes souffrent de troubles anxieux dans le monde en 2023. En France, 18 % des adultes déclarent un niveau de stress élevé, d’après Santé publique France. D’un côté, le rythme effréné de nos vies...
par mjtfw | Fév 15, 2026 | Bien-être
Techniques d’endormissement : savez-vous que 30 % des Français souffrent de troubles du sommeil selon l’INSERM 2023 ? Et 63 % déclarent ne pas se sentir reposés au quotidien. Ce constat m’accompagne depuis mes débuts de journaliste spécialisé en bien-être. Je...
par mjtfw | Fév 14, 2026 | coaching
Gestion du stress : stratégies pour retrouver sérénité au quotidien En 2023, 68 % des salariés français ont ressenti une hausse du stress au travail (INRS). Face à cette réalité, la gestion du stress devient une priorité de santé publique et de bien-être individuel....
par mjtfw | Fév 13, 2026 | Bien-être
Les tendances sportives 2024 explosent : +12 % de licenciés en club fitness entre 2022 et 2023 selon le ministère des Sports. 68 % des Français ont pratiqué une activité physique au moins une fois par semaine en 2023 (INSEE). Ces chiffres montrent un engouement sans...
