par mjtfw | Fév 21, 2026 | coaching
Accroche percutante : Gestion du stress La gestion du stress est devenue une priorité pour 75 % des Français en 2023. Selon l’OMS, le stress au travail coûte 1 000 milliards de dollars chaque année. Apaiser son mental est plus qu’un luxe : c’est un enjeu de santé...
par mjtfw | Fév 20, 2026 | Bien-être
Accroche percutante Selon une étude de l’INJEP en 2023, 67 % des Français pratiquent une activité physique régulière. Les tendances sportives explosent avec l’arrivée des JO de Paris 2024, boostant l’enthousiasme collectif. De la course à pied en pleine nature aux...
par mjtfw | Fév 20, 2026 | Bien-être
Les compléments alimentaires se réinventent à grande vitesse. Selon l’ANSES, le marché français a bondi de 8 % en 2023, et la demande mondiale a dépassé 200 milliards de dollars (2023, Euromonitor). Ces chiffres étonnent, mais ils montrent l’intérêt croissant pour les...
par mjtfw | Fév 17, 2026 | coaching
Gestion du stress n’est plus un luxe : selon l’OMS, 264 millions de personnes souffrent de troubles anxieux dans le monde en 2023. En France, 18 % des adultes déclarent un niveau de stress élevé, d’après Santé publique France. D’un côté, le rythme effréné de nos vies...
par mjtfw | Fév 15, 2026 | Bien-être
Techniques d’endormissement : savez-vous que 30 % des Français souffrent de troubles du sommeil selon l’INSERM 2023 ? Et 63 % déclarent ne pas se sentir reposés au quotidien. Ce constat m’accompagne depuis mes débuts de journaliste spécialisé en bien-être. Je...
