par mjtfw | Oct 13, 2025 | Bien-être
Les innovations en compléments alimentaires bousculent les codes de la supplémentation. Selon Euromonitor, le marché mondial a atteint 20,3 milliards de dollars en 2023 (+8 % vs 2022). Une croissance fulgurante portée par la personnalisation, l’arrivée des microalgues...
par mjtfw | Oct 12, 2025 | Bien-être
techniques d’endormissement : votre allié pour des nuits paisibles Selon l’INSERM, 26 % des Français peinent à s’endormir en 2023. Et savez-vous que, globalement, plus d’un tiers de la population mondiale souffre de troubles du sommeil ? Les techniques...
par mjtfw | Oct 11, 2025 | coaching
La gestion du stress est devenue une urgence de santé publique. En 2023, selon l’Insee, 72 % des Français ont ressenti un niveau de stress élevé. Face à cette montée, le burn-out touche désormais 19 % des cadres (baromètre Apec 2022). Je partage ici des techniques de...
par mjtfw | Oct 10, 2025 | Bien-être
Les tendances sportives façonnent notre quotidien et l’avenir du bien-être par le sport. En 2023, 71 % des Français déclaraient pratiquer une activité physique au moins une fois par semaine (INSEP). Cette dynamique se poursuit avec l’élan des Jeux Olympiques de Paris...
par mjtfw | Oct 10, 2025 | Bien-être
Introduction En 2023, le marché mondial des compléments alimentaires a atteint 155 milliards de dollars, et 40 % des Français en consomment régulièrement. Ces suppléments nutritionnels envahissent nos rayons (vitamines, minéraux, probiotiques). Face à cette explosion,...
