par Lucie Baudon | Août 13, 2024 | Bien-être
Plongée dans la sylvothérapie : qu’est-ce que c’est vraiment ? La sylvothérapie, ou bain de forêt, est une pratique qui consiste à passer du temps dans la nature pour améliorer notre bien-être général. Originaire du Japon, connue sous le nom de...
par Lucie Baudon | Août 13, 2024 | Bien-être
Le rôle primordial de la mélatonine dans la régulation du cycle veille-sommeil La mélatonine est souvent appelée l’hormone du sommeil. Elle est produite par la glande pinéale, située dans le cerveau, et joue un rôle crucial dans la régulation de notre cycle...
par Lucie Baudon | Août 13, 2024 | Bien-être
L’origine et les mythes du multitâche L’idée que nous pouvons faire plusieurs choses à la fois est séduisante. Cependant, le multitâche a ses racines dans l’efficacité apparente des machines, popularisé par l’essor de l’informatique et...
par Lucie Baudon | Août 12, 2024 | Bien-être
Décryptage des nutriments essentiels dans nos repas quotidiens Les repas que nous consommons chaque jour sont riches en nutriments essentiels qui sont cruciaux pour notre santé et notre bien-être. On parle ici de protéines, glucides, lipides, vitamines et minéraux....
par Lucie Baudon | Août 10, 2024 | Bien-être
L’industrie des compléments alimentaires : chiffres et enjeux économiques L’industrie des compléments alimentaires pèse lourd dans l’économie mondiale. En 2022, le marché mondial des compléments alimentaires a été estimé à environ 151,9 milliards de...
par Lucie Baudon | Août 10, 2024 | Bien-être
Les réseaux sociaux : un miroir aux alouettes de la relaxation Les réseaux sociaux et les plateformes numériques sont omniprésents dans notre quotidien. Ils façonnent non seulement nos interactions sociales, mais influencent aussi notre perception de la relaxation....
