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Analyse des algorithmes et des biais technologiques Les applications de sommeil s’invitent de plus en plus dans nos vies. Mais comment fonctionnent-elles vraiment ? Ces apps se basent sur des algorithmes sophistiqués pour analyser nos cycles de sommeil, utilisant des...
par Lucie Baudon | Juin 1, 2024 | Bien-être
Comprendre les différents chronotypes et leur impact sur la productivité Nous avons tous un rythme biologique unique qui influence notre sommeil, notre énergie et notre productivité. Ce rythme est appelé chronotype. Connaître son chronotype, c’est comme trouver sont...
par Lucie Baudon | Juin 1, 2024 | Bien-être
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Un phénomène en pleine expansion : pourquoi les jeunes adultes se tournent de plus en plus vers les compléments alimentaires Saviez-vous que les compléments alimentaires sont devenus le nouveau Graal des millennials? Cette génération, souvent en quête de solutions...
par Lucie Baudon | Mai 29, 2024 | Bien-être
Les compléments alimentaires les plus populaires parmi les stars Les célébrités ne cessent de vanter les mérites des compléments alimentaires dans leurs interviews et sur les réseaux sociaux. Parmi les plus en vogue, on retrouve les vitamines B, les collagènes, et les...
par Lucie Baudon | Mai 29, 2024 | Bien-être
Identification des différents chronotypes et leur impact sur la productivité Comprendre les chronotypes est essentiel pour mieux appréhender notre rythme de travail. Il en existe trois principaux : le lève-tôt (l’alouette), le couche-tard (le hibou) et...
